Warsztaty sportowe – 21.02.2026

❄️ Warsztaty Sportowe Uniwersytetu Dziecięcego UJK – 21.02.2026

🚀 „Stacje Mocy – Sportowe Wyzwanie Dnia”
📍 Miejsce: Uniwersyteckie Centrum Sportu – Uniwersytet Jana Kochanowskiego, Uniwersytecka 21, 25-406 Kielce
📌 Forma: zajęcia praktyczne – obwód stacyjny
👥 Praca: grupy łączone (A + B)
👩‍🏫 Prowadzący: mgr Natalia Jach, mgr Paweł Kuchciński
⏰ Harmonogram dnia :

08:30 – 10:30
Grupy I A + I B (łącznie)

10:30 – 10:40
Przerwa – reset stacji

10:40 – 12:40
Grupy II A + II B (łącznie)

12:40 – 12:50
Przerwa – wymiana części stacji

12:50 – 14:50
Grupy III A + III B (łącznie)

Czas pracy na stacji: ok. 8–10 min (Gr I–II) / 10–12 min (Gr III)

Grupy I + II

☼ Rozgrzewka w rytm gier i zabaw sportowych
֎ Obwód stacyjny
1️⃣ Minigolf
Cel: koordynacja wzrokowo–ruchowa, precyzja
2️⃣ Minigolf – tor techniczny
Cel: kontrola siły uderzenia
3️⃣ Układanie wieży (np. pudełka kartonowe)
Cel: stabilizacja, współpraca
4️⃣ Rzut woreczkami do celu
Cel: celność, czucie siły
5️⃣ Minikosz – rzuty do kosza
Cel: technika rzutu
6️⃣ Cornhole
Cel: koncentracja i precyzja
7️⃣ Skoki przez linę
Cel: rytm, kondycja, koordynacja

Grupa III

☼ Rozgrzewka w rytm gier i zabaw sportowych
🔵 Obwód stacyjny – wersja rozszerzona
1️⃣ Minigolf
2️⃣ Minigolf – tor techniczny
3️⃣ Układanie wieży – zadania zespołowe
4️⃣ Strzelanie z łuku
Cel: koncentracja, kontrola ciała
5️⃣ Kosze – rzuty sytuacyjne
Cel: technika + decyzje pod presją czasu
6️⃣ Cornhole – wariant punktowany
Cel: strategia i dokładność
7️⃣ Strzał piłką do celu (ręczna/nożna)
Cel: kontrola kierunku i siły

📋 Uwagi organizacyjne
– Stroje sportowe obowiązkowe.
– Obowiązkowe obuwie na zmianę (szatnie z szafkami do dyspozycji).
– Każdy uczestnik warsztatów powinien mieć wodę do picia.
– Każda grupa przechodzi wszystkie stacje.
– Po każdej turze szybkie sprzątanie stanowiska.